日内外汇交易是一个非常消耗精力的工作，需要我们盯紧盘面，分析好每个货币品种的走势，出现交易信号果断进场，还要承受由浮动亏损带来的紧张和压力。无压力交易是成功的外汇交易者追求的境界也在成功的交易者身上得到了很好的体现，无压力交易是我们需要掌握的比较重要的概念和技巧。
外汇交易与其他的工作都非常不同，这是最具时间和空间自由度的工作。可以在任何地点开始你的交易，唯一让你不开心的是亏损。需要我们明确的是我们不能控制市场运行，无论你多么希望在特定方向运行特定距离，在交易中唯一可以控制的是我们自己。一个纪律严明但是技巧拙劣的交易者他的成绩一定是要超过一个毫无纪律但是技巧高明的交易者，纪律得不到遵守最大的原因在于交易者无法很好的处理压力，出现比较大的浮亏或比较大的利润都会对心理造成非常大的压力，从而忽略了自己制定的交易计划。
在我们进场交易之后，每一个交易者都希望“吃尽”一波走势带来的利润，但是我们始终要明白一点：我们不能控制市场的走势，所以我们要随时为自己的交易留下容错空间。一旦留下容错空间我们的交易压力就减少了不少。我们之所以感觉到压力大，主要原因有两个：第一个原因是我们没有给自己的操作留下容错空间；第二个原因是我们留下的容错空间超过了自己的承受极限。所以这是需要我们从具体行为入手解决的两个问题。
许多交易者做了很长时间的交易，都会总结出一些自己的体会，在交易中如果市场给予你超越期望的更多的利润，你不能期待下次还会有这样的待遇，很多交易者并不明白这个道理，因为大部分情况是他们在“指定”市场应该给他们多少利润。就违背了交易获利的根本原理，这就是通过控制亏损来追求尽可能多的利润，我们能把握的是亏损，利润只能等待市场的给予。把观念转变一下你在交易的时候会发现轻松许多。
自由、无压力都是一个相对的概念，如同我们的生活一样，只有在遵守了法律法规，不触碰红线的情况下我们才会获得无压力的自由。交易也是这样，交易的信念最终会形成对自己能力的评价，以及对自己交易行为的指导，通过有效的约束自己的交易行为，交易者对自己能力的评价才有了坚实的基础。外汇交易中普遍的约束规则：
(1)
绝对止损，绝不进行一笔没有止损设置的交易。止损是外汇交易者最好的朋友，你有时可能不喜欢他但他却一直在保护你。（
2
）根据明确的进场条件进场，根据明确的出场条件出场。（
3
）你不必抓住每次机会，只要把握那些在你能力范围之内的机会。不要因为怕错失大行情而进行你能力范围之外的交易。（
4
）交易中要把注意力放在操作是否符合技术要求上，而不是结果上。（
5
）不要抱着希望和祈祷在市场中生存。应随时琢磨市场的想法，顺应市场。